דג סול אפוי עם מיץ לימון ומרגרינה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 0.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.74 גרם |
| חלבון | 14.3 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 25 מ"ג |
| נחושת | 0.02 מ"ג |
| ברזל | 0.21 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 291 מ"ג |
| אשגלן | 189 מ"ג |
| נתרן | 546 מ"ג |
| אבץ | 0.37 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.1 מק"ג |
| ניאצין | 1.08 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 10.4 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.17 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.1 מ"ג |
| ויטמין C | 1.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.9 מ"ג |
| ויטמין K | 3.95 מק"ג |
| קלוריות | 107 ק"קל |
| כולסטרול | 52 מ"ג |
| שומן רווי | 1.41 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |