דג מקרל פילה (מקרוסקה)/ מתובל, בעישון מסורתי, תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7.73 גרם |
| חלבון | 24 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 32 גרם |
| סידן | 15.1 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 1.58 מ"ג |
| מגנזיום | 98 מ"ג |
| זרחן | 280 מ"ג |
| אשגלן | 404 מ"ג |
| נתרן | 500 מ"ג |
| אבץ | 0.95 מ"ג |
| חומצה פולית | 2 מק"ג |
| ניאצין | 6.89 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.41 מ"ג |
| תיאמין | 0.16 מ"ג |
| ויטמין A | 97 מק"ג |
| ויטמין B12 | 19.1 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.46 מ"ג |
| ויטמין C | 0.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 384 ק"קל |
| כולסטרול | 65 מ"ג |
| שומן רווי | 12 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |