דג לוקוס אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.25 גרם |
| חלבון | 24 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 4.3 גרם |
| סידן | 33 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 1.09 מ"ג |
| מגנזיום | 38 מ"ג |
| זרחן | 197 מ"ג |
| אשגלן | 592 מ"ג |
| נתרן | 253 מ"ג |
| אבץ | 0.59 מ"ג |
| חומצה פולית | 10.8 מק"ג |
| ניאצין | 0.35 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 47 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.66 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.33 מ"ג |
| ויטמין C | 1.8 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 2.17 מק"ג |
| קלוריות | 140 ק"קל |
| כולסטרול | 45 מ"ג |
| שומן רווי | 0.51 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |