דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 0.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.55 גרם |
| חלבון | 23 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 4.4 גרם |
| סידן | 50 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.66 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 228 מ"ג |
| אשגלן | 359 מ"ג |
| נתרן | 243 מ"ג |
| אבץ | 0.59 מ"ג |
| חומצה פולית | 17.6 מק"ג |
| ניאצין | 4.55 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.12 מ"ג |
| ויטמין A | 30 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.55 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.33 מ"ג |
| ויטמין C | 1.8 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 0.83 מק"ג |
| קלוריות | 139 ק"קל |
| כולסטרול | 64 מ"ג |
| שומן רווי | 0.86 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |