דג אמנון-מושט, לא מבושל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.36 גרם |
| חלבון | 20 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 1.7 גרם |
| סידן | 10 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.56 מ"ג |
| מגנזיום | 27 מ"ג |
| זרחן | 170 מ"ג |
| אשגלן | 302 מ"ג |
| נתרן | 52 מ"ג |
| אבץ | 0.33 מ"ג |
| חומצה פולית | 24 מק"ג |
| ניאצין | 3.9 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.58 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.16 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 1.4 מק"ג |
| קלוריות | 96 ק"קל |
| כולסטרול | 50 מ"ג |
| שומן רווי | 0.58 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |