דג אמנון-מושט, מבושל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, תיאמין, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.6 גרם |
| חלבון | 26 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 2.7 גרם |
| סידן | 14 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.69 מ"ג |
| מגנזיום | 34 מ"ג |
| זרחן | 204 מ"ג |
| אשגלן | 380 מ"ג |
| נתרן | 56 מ"ג |
| אבץ | 0.41 מ"ג |
| חומצה פולית | 6 מק"ג |
| ניאצין | 4.74 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.86 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 0.9 מק"ג |
| קלוריות | 128 ק"קל |
| כולסטרול | 57 מ"ג |
| שומן רווי | 0.94 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |