דג אמנון-מושט, פילה קפוא, תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.38 גרם |
| חלבון | 15.8 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 1.8 גרם |
| סידן | 7.9 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.44 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 134 מ"ג |
| אשגלן | 238 מ"ג |
| נתרן | 300 מ"ג |
| אבץ | 0.26 מ"ג |
| חומצה פולית | 18.8 מק"ג |
| ניאצין | 3.07 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.24 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.13 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 1.48 מק"ג |
| קלוריות | 79 ק"קל |
| כולסטרול | 65 מ"ג |
| שומן רווי | 0.6 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |