פנקייק מתערובת מוכנה עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, נתרן, סוכר, שומן טראנס, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 23 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.44 גרם |
| חלבון | 2.8 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 5.9 גרם |
| סידן | 6.3 מ"ג |
| נחושת | 0 מ"ג |
| ברזל | 0 מ"ג |
| מגנזיום | 2.5 מ"ג |
| זרחן | 0 מ"ג |
| אשגלן | 0.3 מ"ג |
| נתרן | 240 מ"ג |
| אבץ | 0.01 מ"ג |
| חומצה פולית | 0 מק"ג |
| ניאצין | 0 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.9 מ"ג |
| ויטמין K | 3.64 מק"ג |
| קלוריות | 156 ק"קל |
| כולסטרול | 15.9 מ"ג |
| שומן רווי | 0.5 גרם |
| סוכר | 8.9 גרם |
| שומן טראנס | 0.03 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |