חבוש, מבושל בתוספת סוכר ומים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, ברזל, אשגלן, סיבים, סוכר, ויטמין C
| פחמימות | 17.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.03 גרם |
| חלבון | 0.2 גרם |
| סיבים | 1.1 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 9.2 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.4 מ"ג |
| מגנזיום | 5.8 מ"ג |
| זרחן | 9.5 מ"ג |
| אשגלן | 99 מ"ג |
| נתרן | 5.4 מ"ג |
| אבץ | 0.03 מ"ג |
| חומצה פולית | 1.3 מק"ג |
| ניאצין | 0.11 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.01 מ"ג |
| תיאמין | 0.01 מ"ג |
| ויטמין A | 0.9 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.02 מ"ג |
| ויטמין C | 7.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 67 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.01 גרם |
| סוכר | 9.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |