תות שדה, מבושל או משומר, ללא תוספת סוכר, במים - ערכים תזונתיים

מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ

פחמימות3.8 גרם
שומן בלתי רווי0.1 גרם
חלבון0.4 גרם
סיבים1.3 גרם
שומן0.2 גרם
סידן12 מ"ג
נחושת0.04 מ"ג
ברזל0.28 מ"ג
מגנזיום9 מ"ג
זרחן16 מ"ג
אשגלן103 מ"ג
נתרן2 מ"ג
אבץ0.09 מ"ג
חומצה פולית15 מק"ג
ניאצין0.26 מ"ג
ריבופלבין0.01 מ"ג
תיאמין0.01 מ"ג
ויטמין A1 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג
ויטמין B60.03 מ"ג
ויטמין C37 מ"ג
ויטמין E0.2 מ"ג
ויטמין K1.5 מק"ג
קלוריות21 ק"קל
כולסטרול0 מ"ג
שומן רווי0.01 גרם
סוכר3.3 גרם
שומן טראנס0 גרם
אלכוהול0 גרם

אלטרנטיבות

תות שדה, טרי
קיווי, טרי
פאפיה, טריה
תות שדה, קפוא, ללא תוספת סוכר
תות שדה, טרי, עם סוכר