ברוקולי מבושל עם מרגרינה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 2.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.42 גרם |
| חלבון | 3 גרם |
| סיבים | 2.9 גרם |
| שומן | 3 גרם |
| סידן | 41 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.59 מ"ג |
| מגנזיום | 15.5 מ"ג |
| זרחן | 50 מ"ג |
| אשגלן | 155 מ"ג |
| נתרן | 426 מ"ג |
| אבץ | 0.28 מ"ג |
| חומצה פולית | 42 מק"ג |
| ניאצין | 0.44 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 47 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 39 מ"ג |
| ויטמין E | 1.5 מ"ג |
| ויטמין K | 89 מק"ג |
| קלוריות | 53 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.97 גרם |
| סוכר | 1.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |