פשטידת קישואים חלבית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 6.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.8 גרם |
| חלבון | 6.7 גרם |
| סיבים | 1.1 גרם |
| שומן | 5.8 גרם |
| סידן | 92 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.62 מ"ג |
| מגנזיום | 20 מ"ג |
| זרחן | 118 מ"ג |
| אשגלן | 261 מ"ג |
| נתרן | 415 מ"ג |
| אבץ | 0.71 מ"ג |
| חומצה פולית | 29 מק"ג |
| ניאצין | 0.42 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.05 מ"ג |
| ויטמין A | 44 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.27 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.17 מ"ג |
| ויטמין C | 13.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 4.42 מק"ג |
| קלוריות | 108 ק"קל |
| כולסטרול | 55 מ"ג |
| שומן רווי | 2.33 גרם |
| סוכר | 2.8 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |