לפת, כבושה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 8.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.05 גרם |
| חלבון | 0.8 גרם |
| סיבים | 1.6 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 23 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.26 מ"ג |
| מגנזיום | 10 מ"ג |
| זרחן | 22 מ"ג |
| אשגלן | 147 מ"ג |
| נתרן | 191 מ"ג |
| אבץ | 0.22 מ"ג |
| חומצה פולית | 10 מק"ג |
| ניאצין | 0.31 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 9 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
| ויטמין C | 15.7 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.4 מק"ג |
| קלוריות | 43 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.02 גרם |
| סוכר | 7.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |