יוגורט 3% שומן, איירן , גד - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, סוכר, ויטמין B12, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.09 גרם |
| חלבון | 3 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 3 גרם |
| סידן | 100 מ"ג |
| נחושת | 0.01 מ"ג |
| ברזל | 0.04 מ"ג |
| מגנזיום | 10.3 מ"ג |
| זרחן | 82 מ"ג |
| אשגלן | 134 מ"ג |
| נתרן | 150 מ"ג |
| אבץ | 0.51 מ"ג |
| חומצה פולית | 6 מק"ג |
| ניאצין | 0.06 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.32 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.03 מ"ג |
| ויטמין C | 0.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.19 מק"ג |
| קלוריות | 55 ק"קל |
| כולסטרול | 9 מ"ג |
| שומן רווי | 2 גרם |
| סוכר | 4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |