לאבנה, ציזיקי למריחה, 5% שומן, מחלב בקר, גד - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, סוכר, ויטמין B12, ויטמין C, אבץ
| פחמימות | 7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.14 גרם |
| חלבון | 10 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 160 מ"ג |
| נחושת | 0.02 מ"ג |
| ברזל | 0.1 מ"ג |
| מגנזיום | 25 מ"ג |
| זרחן | 199 מ"ג |
| אשגלן | 324 מ"ג |
| נתרן | 370 מ"ג |
| אבץ | 1.23 מ"ג |
| חומצה פולית | 14.6 מק"ג |
| ניאצין | 0.16 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.3 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.77 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 1 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.31 מק"ג |
| קלוריות | 113 ק"קל |
| כולסטרול | 15 מ"ג |
| שומן רווי | 3.3 גרם |
| סוכר | 7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |