גבינה צפתית 5% שומן, פיראוס, תנובה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, אבץ
| פחמימות | 4.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.14 גרם |
| חלבון | 17.2 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 5 גרם |
| סידן | 650 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.1 מ"ג |
| מגנזיום | 11.8 מ"ג |
| זרחן | 234 מ"ג |
| אשגלן | 153 מ"ג |
| נתרן | 810 מ"ג |
| אבץ | 0.59 מ"ג |
| חומצה פולית | 17.6 מק"ג |
| ניאצין | 0.14 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.24 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 29 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.63 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 130 ק"קל |
| כולסטרול | 15 מ"ג |
| שומן רווי | 3 גרם |
| סוכר | 4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |