בשר חזיר, שינקן פולני, מעדני מזרע - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.17 גרם |
| חלבון | 18 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 2 גרם |
| סידן | 5.4 מ"ג |
| נחושת | 0.44 מ"ג |
| ברזל | 0.64 מ"ג |
| מגנזיום | 18.8 מ"ג |
| זרחן | 257 מ"ג |
| אשגלן | 580 מ"ג |
| נתרן | 900 מ"ג |
| אבץ | 1.65 מ"ג |
| חומצה פולית | 0 מק"ג |
| ניאצין | 5.09 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.24 מ"ג |
| תיאמין | 0.3 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.32 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.35 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 98 ק"קל |
| כולסטרול | 35 מ"ג |
| שומן רווי | 0.51 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0.01 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |