בשר הודו, שיפודים ברוטב סויה ושמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.53 גרם |
| חלבון | 21 גרם |
| סיבים | 0.3 גרם |
| שומן | 4.7 גרם |
| סידן | 17.1 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.75 מ"ג |
| מגנזיום | 26 מ"ג |
| זרחן | 154 מ"ג |
| אשגלן | 210 מ"ג |
| נתרן | 613 מ"ג |
| אבץ | 1.19 מ"ג |
| חומצה פולית | 8 מק"ג |
| ניאצין | 5.75 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.41 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.55 מ"ג |
| ויטמין C | 1.2 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 2.6 מק"ג |
| קלוריות | 140 ק"קל |
| כולסטרול | 52 מ"ג |
| שומן רווי | 0.76 גרם |
| סוכר | 1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |