בשר עוף, חזה מטוגן עם בצל וגזר בשמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, שומן טראנס, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.52 גרם |
| חלבון | 25 גרם |
| סיבים | 0.9 גרם |
| שומן | 4.7 גרם |
| סידן | 14.9 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.48 מ"ג |
| מגנזיום | 27 מ"ג |
| זרחן | 199 מ"ג |
| אשגלן | 370 מ"ג |
| נתרן | 314 מ"ג |
| אבץ | 0.82 מ"ג |
| חומצה פולית | 12.3 מק"ג |
| ניאצין | 7.08 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.13 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 237 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.17 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.72 מ"ג |
| ויטמין C | 1.3 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 7.23 מק"ג |
| קלוריות | 161 ק"קל |
| כולסטרול | 81 מ"ג |
| שומן רווי | 0.91 גרם |
| סוכר | 1.3 גרם |
| שומן טראנס | 0.01 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |