דג דניס, מטוגן בשמן תירס, בבלילה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E
| פחמימות | 5.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 9.96 גרם |
| חלבון | 25 גרם |
| סיבים | 0.2 גרם |
| שומן | 16.3 גרם |
| סידן | 13.8 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 0.79 מ"ג |
| מגנזיום | 40 מ"ג |
| זרחן | 282 מ"ג |
| אשגלן | 441 מ"ג |
| נתרן | 407 מ"ג |
| אבץ | 1.08 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.6 מק"ג |
| ניאצין | 6.17 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.11 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 424 מק"ג |
| ויטמין B12 | 5.26 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.4 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.7 מ"ג |
| ויטמין K | 0.24 מק"ג |
| קלוריות | 271 ק"קל |
| כולסטרול | 31 מ"ג |
| שומן רווי | 3.01 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |