דג, סביצ'ה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 2.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.73 גרם |
| חלבון | 12.5 גרם |
| סיבים | 0.5 גרם |
| שומן | 8.7 גרם |
| סידן | 17.9 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.49 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 151 מ"ג |
| אשגלן | 267 מ"ג |
| נתרן | 449 מ"ג |
| אבץ | 0.4 מ"ג |
| חומצה פולית | 9.3 מק"ג |
| ניאצין | 3.91 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.06 מ"ג |
| תיאמין | 0.06 מ"ג |
| ויטמין A | 96 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.99 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.32 מ"ג |
| ויטמין C | 5.5 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 3.82 מק"ג |
| קלוריות | 140 ק"קל |
| כולסטרול | 19.1 מ"ג |
| שומן רווי | 1.5 גרם |
| סוכר | 1.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |