דג סול, אפוי בשמן סויה, בבלילה ללא פירורי לחם - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, זרחן, חלבון, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 4.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.69 גרם |
| חלבון | 14.7 גרם |
| סיבים | 0.2 גרם |
| שומן | 8.6 גרם |
| סידן | 30 מ"ג |
| נחושת | 0.04 מ"ג |
| ברזל | 0.52 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 283 מ"ג |
| אשגלן | 184 מ"ג |
| נתרן | 564 מ"ג |
| אבץ | 0.55 מ"ג |
| חומצה פולית | 12.9 מק"ג |
| ניאצין | 1 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.07 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 28 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.13 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.2 מ"ג |
| ויטמין K | 9.77 מק"ג |
| קלוריות | 159 ק"קל |
| כולסטרול | 100 מ"ג |
| שומן רווי | 1.72 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |