דג נסיכת הנילוס, מטוגן בשמן חמניות, בבלילה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, חלבון, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין E
| פחמימות | 8.5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5.45 גרם |
| חלבון | 18.5 גרם |
| סיבים | 0.5 גרם |
| שומן | 10.4 גרם |
| סידן | 39 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.65 מ"ג |
| מגנזיום | 29 מ"ג |
| זרחן | 294 מ"ג |
| אשגלן | 226 מ"ג |
| נתרן | 585 מ"ג |
| אבץ | 0.61 מ"ג |
| חומצה פולית | 26 מק"ג |
| ניאצין | 1.17 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.09 מ"ג |
| ויטמין A | 28 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.61 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 3.9 מ"ג |
| ויטמין K | 0.58 מק"ג |
| קלוריות | 207 ק"קל |
| כולסטרול | 108 מ"ג |
| שומן רווי | 1.52 גרם |
| סוכר | 0.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |