מרק הודו עם בשר הודו,גזר ובצל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.7 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.06 גרם |
| חלבון | 5.4 גרם |
| סיבים | 0.6 גרם |
| שומן | 0.3 גרם |
| סידן | 16.5 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.32 מ"ג |
| מגנזיום | 11.5 מ"ג |
| זרחן | 52 מ"ג |
| אשגלן | 121 מ"ג |
| נתרן | 319 מ"ג |
| אבץ | 0.35 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.5 מק"ג |
| ניאצין | 1.68 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 116 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.11 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.17 מ"ג |
| ויטמין C | 3.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 27 מק"ג |
| קלוריות | 34 ק"קל |
| כולסטרול | 18.6 מ"ג |
| שומן רווי | 0.1 גרם |
| סוכר | 1.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |