ביצה או חביתה מטוגנת בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, כולסטרול, חומצה פולית, ברזל, זרחן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 0.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.31 גרם |
| חלבון | 13.5 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 14.7 גרם |
| סידן | 61 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 1.89 מ"ג |
| מגנזיום | 12.9 מ"ג |
| זרחן | 213 מ"ג |
| אשגלן | 149 מ"ג |
| נתרן | 513 מ"ג |
| אבץ | 1.39 מ"ג |
| חומצה פולית | 51 מק"ג |
| ניאצין | 0.07 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.37 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 146 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.96 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.18 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.9 מ"ג |
| ויטמין K | 3.5 מק"ג |
| קלוריות | 193 ק"קל |
| כולסטרול | 400 מ"ג |
| שומן רווי | 3.69 גרם |
| סוכר | 0.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |