לחם מחיטה מלאה ביתי עם שמן סויה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, חלבון, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 39 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.59 גרם |
| חלבון | 8.3 גרם |
| סיבים | 6.7 גרם |
| שומן | 3.1 גרם |
| סידן | 24 מ"ג |
| נחושת | 0.25 מ"ג |
| ברזל | 2.17 מ"ג |
| מגנזיום | 84 מ"ג |
| זרחן | 220 מ"ג |
| אשגלן | 228 מ"ג |
| נתרן | 125 מ"ג |
| אבץ | 1.65 מ"ג |
| חומצה פולית | 52 מק"ג |
| ניאצין | 3.44 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.12 מ"ג |
| תיאמין | 0.4 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.24 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 3.97 מק"ג |
| קלוריות | 228 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.51 גרם |
| סוכר | 2.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |