לחם מחיטה מלאה וקמח לבן, ביתי עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, חלבון, תיאמין, סיבים, ויטמין B6, אבץ
| פחמימות | 41 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.98 גרם |
| חלבון | 7.8 גרם |
| סיבים | 5.1 גרם |
| שומן | 2.8 גרם |
| סידן | 21 מ"ג |
| נחושת | 0.2 מ"ג |
| ברזל | 1.7 מ"ג |
| מגנזיום | 61 מ"ג |
| זרחן | 171 מ"ג |
| אשגלן | 178 מ"ג |
| נתרן | 5.4 מ"ג |
| אבץ | 1.28 מ"ג |
| חומצה פולית | 49 מק"ג |
| ניאצין | 2.72 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.34 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.17 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 1.92 מק"ג |
| קלוריות | 232 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.33 גרם |
| סוכר | 2.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |