לחוח עם שמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, חומצה פולית, ניאצין, ריבופלבין, תיאמין, סיבים
| פחמימות | 34 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.75 גרם |
| חלבון | 5.7 גרם |
| סיבים | 2 גרם |
| שומן | 2.7 גרם |
| סידן | 12.5 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.57 מ"ג |
| מגנזיום | 13.1 מ"ג |
| זרחן | 66 מ"ג |
| אשגלן | 75 מ"ג |
| נתרן | 205 מ"ג |
| אבץ | 0.55 מ"ג |
| חומצה פולית | 82 מק"ג |
| ניאצין | 1.76 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.13 מ"ג |
| תיאמין | 0.38 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.4 מ"ג |
| ויטמין K | 1.59 מק"ג |
| קלוריות | 190 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.25 גרם |
| סוכר | 1.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |