קרקרים עם שומשום, הגביע - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, מגנזיום, ניאצין, שומן רווי, תיאמין, סיבים, שומן, סוכר, שומן טראנס, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 54 גרם |
| שומן בלתי רווי | 13.4 גרם |
| חלבון | 14 גרם |
| סיבים | 6.6 גרם |
| שומן | 26 גרם |
| סידן | 88 מ"ג |
| נחושת | 0.26 מ"ג |
| ברזל | 2.52 מ"ג |
| מגנזיום | 69 מ"ג |
| זרחן | 289 מ"ג |
| אשגלן | 271 מ"ג |
| נתרן | 650 מ"ג |
| אבץ | 1.57 מ"ג |
| חומצה פולית | 34 מק"ג |
| ניאצין | 3.85 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.27 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.23 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 2.5 מ"ג |
| ויטמין K | 23 מק"ג |
| קלוריות | 504 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 4.5 גרם |
| סוכר | 13.1 גרם |
| שומן טראנס | 0.05 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |