בייגלה, מקלות מלוחים, גריסיני, אסם, בייגל בייגל, מצות ראשון - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, סיבים, ויטמין K
| פחמימות | 73 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.56 גרם |
| חלבון | 11.3 גרם |
| סיבים | 4 גרם |
| שומן | 7.3 גרם |
| סידן | 13.4 מ"ג |
| נחושת | 0.12 מ"ג |
| ברזל | 0.93 מ"ג |
| מגנזיום | 18.4 מ"ג |
| זרחן | 89 מ"ג |
| אשגלן | 90 מ"ג |
| נתרן | 570 מ"ג |
| אבץ | 0.58 מ"ג |
| חומצה פולית | 28 מק"ג |
| ניאצין | 1.22 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.04 מ"ג |
| תיאמין | 0.13 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.04 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 10.5 מק"ג |
| קלוריות | 411 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 3.2 גרם |
| סוכר | 1.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |