קובנה עם מרגרינה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, חומצה פולית, תיאמין, סיבים, ויטמין K
| פחמימות | 53 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.19 גרם |
| חלבון | 8.2 גרם |
| סיבים | 2.6 גרם |
| שומן | 7 גרם |
| סידן | 13.8 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 0.86 מ"ג |
| מגנזיום | 17.6 מ"ג |
| זרחן | 91 מ"ג |
| אשגלן | 100 מ"ג |
| נתרן | 168 מ"ג |
| אבץ | 0.7 מ"ג |
| חומצה פולית | 80 מק"ג |
| ניאצין | 1.96 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.13 מ"ג |
| תיאמין | 0.38 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.07 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 8.74 מק"ג |
| קלוריות | 321 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 2.14 גרם |
| סוכר | 2.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |