אטריות/פסטה, חיטה, מבושלות בחמאה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, ברזל, ניאצין, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A
| פחמימות | 29 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.43 גרם |
| חלבון | 5.9 גרם |
| סיבים | 1.8 גרם |
| שומן | 3.7 גרם |
| סידן | 8 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 1.29 מ"ג |
| מגנזיום | 18.4 מ"ג |
| זרחן | 60 מ"ג |
| אשגלן | 46 מ"ג |
| נתרן | 283 מ"ג |
| אבץ | 0.52 מ"ג |
| חומצה פולית | 7.2 מק"ג |
| ניאצין | 1.71 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.28 מ"ג |
| ויטמין A | 23 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.01 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.24 מק"ג |
| קלוריות | 185 ק"קל |
| כולסטרול | 8.2 מ"ג |
| שומן רווי | 1.82 גרם |
| סוכר | 0.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |