אננס, מבושל או משומר, מסונן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, מגנזיום, אשגלן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K
| פחמימות | 14.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.04 גרם |
| חלבון | 0.5 גרם |
| סיבים | 1.3 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 16 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 0.28 מ"ג |
| מגנזיום | 15 מ"ג |
| זרחן | 7 מ"ג |
| אשגלן | 124 מ"ג |
| נתרן | 1 מ"ג |
| אבץ | 0.1 מ"ג |
| חומצה פולית | 5 מק"ג |
| ניאצין | 0.28 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 3 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
| ויטמין C | 9.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 0.7 מק"ג |
| קלוריות | 60 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.01 גרם |
| סוכר | 14.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |