שזיף, מיובש, מבושל, עם תוספת סוכר - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, אשגלן, ריבופלבין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K
| פחמימות | 32 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.02 גרם |
| חלבון | 0.9 גרם |
| סיבים | 2.8 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 17 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 0.38 מ"ג |
| מגנזיום | 16 מ"ג |
| זרחן | 27 מ"ג |
| אשגלן | 292 מ"ג |
| נתרן | 1 מ"ג |
| אבץ | 0.17 מ"ג |
| חומצה פולית | 0 מק"ג |
| ניאצין | 0.66 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 15 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.2 מ"ג |
| ויטמין C | 2.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.2 מ"ג |
| ויטמין K | 24 מק"ג |
| קלוריות | 133 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.01 גרם |
| סוכר | 32 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |