פירות, קוקטייל, מבושלים או משומרים, ללא נוזלים - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, אשגלן, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 17.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.04 גרם |
| חלבון | 0.5 גרם |
| סיבים | 1.7 גרם |
| שומן | 0.1 גרם |
| סידן | 7 מ"ג |
| נחושת | 0.09 מ"ג |
| ברזל | 0.29 מ"ג |
| מגנזיום | 5 מ"ג |
| זרחן | 12 מ"ג |
| אשגלן | 90 מ"ג |
| נתרן | 6 מ"ג |
| אבץ | 0.08 מ"ג |
| חומצה פולית | 3 מק"ג |
| ניאצין | 0.37 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 14 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 1.9 מ"ג |
| ויטמין E | 0.6 מ"ג |
| ויטמין K | 3.9 מק"ג |
| קלוריות | 70 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.01 גרם |
| סוכר | 17.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |