תפוחי אדמה, מבושלים, ללא קליפה, עם רסק עגבניות ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, כולסטרול, נחושת, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 13.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.02 גרם |
| חלבון | 1.3 גרם |
| סיבים | 1.3 גרם |
| שומן | 3.7 גרם |
| סידן | 9.2 מ"ג |
| נחושת | 0.12 מ"ג |
| ברזל | 0.27 מ"ג |
| מגנזיום | 16 מ"ג |
| זרחן | 30 מ"ג |
| אשגלן | 248 מ"ג |
| נתרן | 245 מ"ג |
| אבץ | 0.2 מ"ג |
| חומצה פולית | 6.5 מק"ג |
| ניאצין | 0.97 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 2.5 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.19 מ"ג |
| ויטמין C | 5.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 4.36 מק"ג |
| קלוריות | 95 ק"קל |
| כולסטרול | 0.1 מ"ג |
| שומן רווי | 0.3 גרם |
| סוכר | 0.9 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |