אורז מלא, מטוגן בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: פחמימות, נחושת, מגנזיום, ניאצין, נתרן, תיאמין, סיבים, שומן, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 22 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1.91 גרם |
| חלבון | 2.7 גרם |
| סיבים | 1.9 גרם |
| שומן | 6.5 גרם |
| סידן | 10.6 מ"ג |
| נחושת | 0.1 מ"ג |
| ברזל | 0.44 מ"ג |
| מגנזיום | 45 מ"ג |
| זרחן | 86 מ"ג |
| אשגלן | 45 מ"ג |
| נתרן | 479 מ"ג |
| אבץ | 0.66 מ"ג |
| חומצה פולית | 4.2 מק"ג |
| ניאצין | 1.59 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.02 מ"ג |
| תיאמין | 0.1 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.15 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 4.63 מק"ג |
| קלוריות | 165 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.6 גרם |
| סוכר | 0.4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |