גזר, מבושל, קפוא, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 4.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.33 גרם |
| חלבון | 0.6 גרם |
| סיבים | 3.3 גרם |
| שומן | 0.7 גרם |
| סידן | 35 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.53 מ"ג |
| מגנזיום | 11 מ"ג |
| זרחן | 31 מ"ג |
| אשגלן | 191 מ"ג |
| נתרן | 312 מ"ג |
| אבץ | 0.35 מ"ג |
| חומצה פולית | 11 מק"ג |
| ניאצין | 0.41 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.04 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 840 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.08 מ"ג |
| ויטמין C | 2.3 מ"ג |
| ויטמין E | 1 מ"ג |
| ויטמין K | 13.5 מק"ג |
| קלוריות | 37 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.12 גרם |
| סוכר | 4 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |