שעועית ירוקה/צהובה, מבושלת, קפואה, לפנ לצבע, ללא תוספת שומן - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 3.4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.08 גרם |
| חלבון | 1.5 גרם |
| סיבים | 3 גרם |
| שומן | 0.2 גרם |
| סידן | 42 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.66 מ"ג |
| מגנזיום | 19 מ"ג |
| זרחן | 29 מ"ג |
| אשגלן | 158 מ"ג |
| נתרן | 275 מ"ג |
| אבץ | 0.24 מ"ג |
| חומצה פולית | 23 מק"ג |
| ניאצין | 0.38 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.09 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 28 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 4.1 מ"ג |
| ויטמין E | 0 מ"ג |
| ויטמין K | 12.6 מק"ג |
| קלוריות | 28 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.04 גרם |
| סוכר | 1.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |