ירקות, לקט מבושל עם מלח, בצל, ברוקולי, פטריות - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, סיבים, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 3.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.08 גרם |
| חלבון | 1.9 גרם |
| סיבים | 2.6 גרם |
| שומן | 0.2 גרם |
| סידן | 31 מ"ג |
| נחושת | 0.11 מ"ג |
| ברזל | 0.81 מ"ג |
| מגנזיום | 15 מ"ג |
| זרחן | 42 מ"ג |
| אשגלן | 161 מ"ג |
| נתרן | 240 מ"ג |
| אבץ | 0.4 מ"ג |
| חומצה פולית | 30 מק"ג |
| ניאצין | 0.96 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 26 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.09 מ"ג |
| ויטמין C | 14.5 מ"ג |
| ויטמין E | 0.5 מ"ג |
| ויטמין K | 0 מק"ג |
| קלוריות | 28 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.03 גרם |
| סוכר | 0 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |