כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 7.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.21 גרם |
| חלבון | 1.5 גרם |
| סיבים | 2 גרם |
| שומן | 1.7 גרם |
| סידן | 30 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.53 מ"ג |
| מגנזיום | 13.8 מ"ג |
| זרחן | 31 מ"ג |
| אשגלן | 214 מ"ג |
| נתרן | 219 מ"ג |
| אבץ | 0.25 מ"ג |
| חומצה פולית | 29 מק"ג |
| ניאצין | 0.49 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 19.1 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.11 מ"ג |
| ויטמין C | 25 מ"ג |
| ויטמין E | 0.8 מ"ג |
| ויטמין K | 49 מק"ג |
| קלוריות | 55 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.25 גרם |
| סוכר | 3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |