כרוב ממולא אורז ברוטב עגבניות ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, נתרן, תיאמין, סיבים, סוכר, ויטמין A, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 7.6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.46 גרם |
| חלבון | 1.6 גרם |
| סיבים | 2 גרם |
| שומן | 1.6 גרם |
| סידן | 33 מ"ג |
| נחושת | 0.06 מ"ג |
| ברזל | 0.69 מ"ג |
| מגנזיום | 15.2 מ"ג |
| זרחן | 34 מ"ג |
| אשגלן | 240 מ"ג |
| נתרן | 231 מ"ג |
| אבץ | 0.28 מ"ג |
| חומצה פולית | 33 מק"ג |
| ניאצין | 0.55 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.03 מ"ג |
| תיאמין | 0.08 מ"ג |
| ויטמין A | 32 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.12 מ"ג |
| ויטמין C | 29 מ"ג |
| ויטמין E | 0.9 מ"ג |
| ויטמין K | 92 מק"ג |
| קלוריות | 56 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 0.15 גרם |
| סוכר | 3.5 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |