מרק תירס עם תפוח אדמה וחמאה, חלבי - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, אשגלן, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, סיבים, שומן, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C
| פחמימות | 7.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.19 גרם |
| חלבון | 1.7 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 2.9 גרם |
| סידן | 36 מ"ג |
| נחושת | 0.03 מ"ג |
| ברזל | 0.25 מ"ג |
| מגנזיום | 9.9 מ"ג |
| זרחן | 39 מ"ג |
| אשגלן | 121 מ"ג |
| נתרן | 384 מ"ג |
| אבץ | 0.21 מ"ג |
| חומצה פולית | 10.2 מק"ג |
| ניאצין | 0.27 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.05 מ"ג |
| תיאמין | 0.02 מ"ג |
| ויטמין A | 24 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.13 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.06 מ"ג |
| ויטמין C | 3.4 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.49 מק"ג |
| קלוריות | 61 ק"קל |
| כולסטרול | 8 מ"ג |
| שומן רווי | 1.63 גרם |
| סוכר | 2.2 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |