קרקר עם שומשום,חטיפית שומשום, אסם, בייגל בייגל - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, מגנזיום, ניאצין, זרחן, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, סוכר, שומן טראנס, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 62 גרם |
| שומן בלתי רווי | 12.9 גרם |
| חלבון | 8.9 גרם |
| סיבים | 1.6 גרם |
| שומן | 25 גרם |
| סידן | 91 מ"ג |
| נחושת | 0.27 מ"ג |
| ברזל | 2.62 מ"ג |
| מגנזיום | 71 מ"ג |
| זרחן | 299 מ"ג |
| אשגלן | 281 מ"ג |
| נתרן | 800 מ"ג |
| אבץ | 1.63 מ"ג |
| חומצה פולית | 36 מק"ג |
| ניאצין | 3.99 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.14 מ"ג |
| תיאמין | 0.28 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.24 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 2.4 מ"ג |
| ויטמין K | 22 מק"ג |
| קלוריות | 507 ק"קל |
| כולסטרול | 0 מ"ג |
| שומן רווי | 11 גרם |
| סוכר | 14.9 גרם |
| שומן טראנס | 0.05 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |