פודינג אורז - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: סידן, פחמימות, כולסטרול, זרחן, ריבופלבין, שומן רווי, סוכר, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין C
| פחמימות | 18.1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.13 גרם |
| חלבון | 3.2 גרם |
| סיבים | 0.3 גרם |
| שומן | 2.1 גרם |
| סידן | 95 מ"ג |
| נחושת | 0.02 מ"ג |
| ברזל | 0.11 מ"ג |
| מגנזיום | 8 מ"ג |
| זרחן | 82 מ"ג |
| אשגלן | 125 מ"ג |
| נתרן | 97 מ"ג |
| אבץ | 0.43 מ"ג |
| חומצה פולית | 4 מק"ג |
| ניאצין | 0.22 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.18 מ"ג |
| תיאמין | 0.03 מ"ג |
| ויטמין A | 22 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.15 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.05 מ"ג |
| ויטמין C | 1.3 מ"ג |
| ויטמין E | 0.1 מ"ג |
| ויטמין K | 0.2 מק"ג |
| קלוריות | 108 ק"קל |
| כולסטרול | 12 מ"ג |
| שומן רווי | 1.21 גרם |
| סוכר | 11.6 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |