בשר בקר, צלי בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, ברזל, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, שומן, שומן טראנס, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 1.8 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.85 גרם |
| חלבון | 17.6 גרם |
| סיבים | 0.4 גרם |
| שומן | 9.2 גרם |
| סידן | 16.7 מ"ג |
| נחושת | 0.07 מ"ג |
| ברזל | 1.76 מ"ג |
| מגנזיום | 21 מ"ג |
| זרחן | 189 מ"ג |
| אשגלן | 334 מ"ג |
| נתרן | 466 מ"ג |
| אבץ | 4.28 מ"ג |
| חומצה פולית | 5.8 מק"ג |
| ניאצין | 3.98 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.04 מ"ג |
| ויטמין A | 2 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.16 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.43 מ"ג |
| ויטמין C | 1.6 מ"ג |
| ויטמין E | 0.3 מ"ג |
| ויטמין K | 2 מק"ג |
| קלוריות | 161 ק"קל |
| כולסטרול | 34 מ"ג |
| שומן רווי | 2.41 גרם |
| סוכר | 1 גרם |
| שומן טראנס | 0.42 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |