דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, שומן רווי, שומן, ויטמין B12, ויטמין C, ויטמין E, אבץ
| פחמימות | 1.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.9 גרם |
| חלבון | 21 גרם |
| סיבים | 0 גרם |
| שומן | 10.9 גרם |
| סידן | 18.5 מ"ג |
| נחושת | 0.08 מ"ג |
| ברזל | 0.89 מ"ג |
| מגנזיום | 27 מ"ג |
| זרחן | 200 מ"ג |
| אשגלן | 298 מ"ג |
| נתרן | 230 מ"ג |
| אבץ | 0.87 מ"ג |
| חומצה פולית | 2.9 מק"ג |
| ניאצין | 2.15 מ"ג |
| ריבופלבין | 0 מ"ג |
| תיאמין | 0 מ"ג |
| ויטמין A | 0 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.34 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0 מ"ג |
| ויטמין C | 1.8 מ"ג |
| ויטמין E | 1.1 מ"ג |
| ויטמין K | 2.12 מק"ג |
| קלוריות | 187 ק"קל |
| כולסטרול | 92 מ"ג |
| שומן רווי | 2.14 גרם |
| סוכר | 0.1 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |