סטייק בשר עגל, אפוי ברסק עגבניות ושמן זית - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, נחושת, חומצה פולית, ברזל, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, ריבופלבין, שומן רווי, נתרן, תיאמין, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 5.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0.94 גרם |
| חלבון | 21 גרם |
| סיבים | 0.7 גרם |
| שומן | 10.3 גרם |
| סידן | 22 מ"ג |
| נחושת | 0.18 מ"ג |
| ברזל | 1.31 מ"ג |
| מגנזיום | 31 מ"ג |
| זרחן | 210 מ"ג |
| אשגלן | 495 מ"ג |
| נתרן | 698 מ"ג |
| אבץ | 3.06 מ"ג |
| חומצה פולית | 17.8 מק"ג |
| ניאצין | 8.25 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.34 מ"ג |
| תיאמין | 0.16 מ"ג |
| ויטמין A | 23 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.23 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.33 מ"ג |
| ויטמין C | 4.7 מ"ג |
| ויטמין E | 2.3 מ"ג |
| ויטמין K | 5.86 מק"ג |
| קלוריות | 210 ק"קל |
| כולסטרול | 104 מ"ג |
| שומן רווי | 2.97 גרם |
| סוכר | 3.7 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |