שניצל עוף, חזה מטוגן בשמן קנולה עם שומשום - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, חלבון, ריבופלבין, נתרן, תיאמין, שומן, שומן טראנס, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין E, ויטמין K, אבץ
| פחמימות | 13.2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3.64 גרם |
| חלבון | 26 גרם |
| סיבים | 1.5 גרם |
| שומן | 13.2 גרם |
| סידן | 25 מ"ג |
| נחושת | 0.14 מ"ג |
| ברזל | 1.26 מ"ג |
| מגנזיום | 43 מ"ג |
| זרחן | 254 מ"ג |
| אשגלן | 315 מ"ג |
| נתרן | 517 מ"ג |
| אבץ | 1.52 מ"ג |
| חומצה פולית | 34 מק"ג |
| ניאצין | 6.32 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.21 מ"ג |
| תיאמין | 0.19 מ"ג |
| ויטמין A | 33 מק"ג |
| ויטמין B12 | 0.33 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.61 מ"ג |
| ויטמין C | 0 מ"ג |
| ויטמין E | 1.9 מ"ג |
| ויטמין K | 4.95 מק"ג |
| קלוריות | 284 ק"קל |
| כולסטרול | 143 מ"ג |
| שומן רווי | 1.97 גרם |
| סוכר | 0.4 גרם |
| שומן טראנס | 0.01 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |