קציצות דג בקלה מטוגנות בשמן קנולה - ערכים תזונתיים
מקור טוב ל: כולסטרול, חומצה פולית, מגנזיום, ניאצין, זרחן, אשגלן, חלבון, נתרן, שומן, ויטמין A, ויטמין B12, ויטמין B6, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K
| פחמימות | 6.3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2.47 גרם |
| חלבון | 17.8 גרם |
| סיבים | 0.6 גרם |
| שומן | 8.9 גרם |
| סידן | 21 מ"ג |
| נחושת | 0.05 מ"ג |
| ברזל | 0.6 מ"ג |
| מגנזיום | 26 מ"ג |
| זרחן | 251 מ"ג |
| אשגלן | 310 מ"ג |
| נתרן | 461 מ"ג |
| אבץ | 0.57 מ"ג |
| חומצה פולית | 28 מק"ג |
| ניאצין | 3.2 מ"ג |
| ריבופלבין | 0.1 מ"ג |
| תיאמין | 0.07 מ"ג |
| ויטמין A | 35 מק"ג |
| ויטמין B12 | 1.56 מק"ג |
| ויטמין B6 | 0.26 מ"ג |
| ויטמין C | 2.3 מ"ג |
| ויטמין E | 1.8 מ"ג |
| ויטמין K | 36 מק"ג |
| קלוריות | 182 ק"קל |
| כולסטרול | 91 מ"ג |
| שומן רווי | 0.98 גרם |
| סוכר | 0.3 גרם |
| שומן טראנס | 0 גרם |
| אלכוהול | 0 גרם |